SILICIO

Descrizione

         Il silicio è il minerale più abbondante sulla terra e la seconda sostanza più abbondante in assoluto. Il minerale è presente nei tessuti della pelle, nelle unghie, nelle ossa, nei polmoni, nella trachea, nei linfonodi, nei tendini, nell’aorta. Nei polmoni troviamo la maggiore concentrazione perché sono esposti all’aria. Attualmente il silicio non è considerato un oligoelemento fondamentale per gli esseri umani, ma si è scoperto che lo è per gli animali. L’eliminazione avviene attraverso i reni.
Il silicio è necessario per i tessuti connettivi come i tendini, la cartilagine (i tessuti connettivi formati dal collagene), i vasi sanguigni, le unghie, la pelle e i capelli, e svolge un ruolo essenziale nel conservarne l’integrità. Il silicio in combinazione col calcio rafforza le ossa, è quindi un elemento importante nel trattamento dell’osteoporosi. L’assunzione di quantità idonee nella fase dello sviluppo è essenziale. I livelli di silicio diminuiscono con l’età, gli anziani dovrebbero quindi assumerne quantità superiori.

         Alcuni studi hanno dimostrato che la quantità di silicio nelle arterie diminuisce quando inizia lo sviluppo dell’arteriosclerosi. Il silicio è utile per la prevenzione delle malattie cardiovascolari. Il silicio ha un ruolo di controllo nei confronti degli effetti tossici dell’alluminio, e protegge dal morbo di Alzheimer. L’assorbimento del silicio è maggiore in presenza di calcio, potassio, magnesio, manganese e boro.
Non si conoscono effetti tossici del silicio, tranne quando viene inalato. L’intossicazione da silicio è conosciuta col nome di silicosi, una malattia respiratoria caratterizzata da un’eccessiva produzione di collagene nei polmoni. Viene contratta dai minatori che inalano fibre di silicio e può causare la formazione di tumori maligni. Non esistono dosi raccomandate; tuttavia, la dieta ne contiene approssimativamente 200 mg al giorno.

         Tra le sostanze più ricche di silicio troviamo l’acqua potabile, le fibre vegetali, il riso integrale, i frutti di mare, i peperoncini, la soia, le verdure a foglia verde, le bietole e i cereali integrali (per le quantità consultare la tabella sulla composizione degli alimenti). Sono disponibili integratori sotto forma di trisilicato di magnesio (per gli anti-acidi) e diossido di silicio (una medicina omeopatica per le ossa, articolazioni e la pelle). La silice vegetale è un’altra forma e si trova in un erba chiamata equiseto: ha effetti positivi per le ossa, le unghie, le arterie, la pelle e i capelli.

Non si intende far utilizzare le nozioni contenute in queste pagine per scopi diagnostici o prescrittivi.
Per qualsiasi trattamento o diagnosi di malattia, rivolgetevi ad un medico competente.

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